Ya llego la navidad, para algunos momento esperado o para otros momento odiado. Gente que se divierte mucho y lo ve como una época de disfrute, sin embargo no es raro encontrarnos personas que odian la navidad, algunos por que no representa nada para ellos y otros porque lo asocian a momentos negativos de su vida o al revés piensan que cualquier tiempo pasado fue mejor.
A estos últimos es en los que nos vamos a centrar, vamos a ver las pautas que podemos seguir para por lo menos no pasar de una manera muy negativa la navidad, no queremos que seas una apasionado de la navidad pero por lo menos el hecho de que sea navidad no nos provoque tristeza excesiva
Como superar la tristeza en navidad.
1.- Piensa en las personas que esta a tu lado.
Una de las causas de tristeza en navidad, cuando empiezan a desaparecer las personas que queremos, las navidades comienzan a cambiar y una mezcla de morriña y tristeza aparece, por supuesto es normal, pero aunque eso sea así, debemos fijarnos también en todas las personas que tenemos a nuestro alrededor y con la que si podemos disfrutar. Recuerda a tus familiares desaparecidos pero céntrate en disfrutar con los que si están.
2.- Hemos pasado navidades muy malas a lo largo de nuestra vida, y asociamos ese , momento del año con esos sentimientos.
Algo evidentemente normal y muy humano pero la única manera de cambiar eso es romper esa asociación con nuevos recuerdos, así que cuanto mas intentemos realizar actividades gratificantes en navidades, mas fácil será cambiar ese recuerdo.
3.-Haces recuento y tu año no ha salido como tu esperabas.
Te sientes frustrado, porque te estas fijando solo en las cosas que no has conseguido. Bueno pues hazte una lista de todas las cosas que te han salido bien este año, seguro que hay un montón.
Aunque no acabes siendo fan de la navidad, por lo menos que no sea un castigo, ya que gustando o no las navidades van a llegar.
