Consulta de psicología cognitivo-conductual en Segovia y online

Si llevas tiempo sintiéndote mal y no sabes cómo cambiarlo, la terapia puede ser el primer paso para salir de ese bucle y seguir adelante. Trabajemos en equipo para encontrar la solución.

¿Te sientes atrapado en pensamientos y emociones que no puedes controlar?

Quizás llevas tiempo sintiéndote mal sin saber por qué. O puede que sí lo sepas, pero no sepas cómo afrontarlo.

La ansiedad y el miedo te bloquean en tu día a día.
La tristeza y la apatía han tomado el control y te cuesta disfrutar de lo que antes te hacía feliz.
Sientes que siempre reaccionas igual ante ciertos problemas y no logras romper ese patrón.
Has intentado gestionar la situación por tu cuenta, pero sigues sintiéndote igual.
Ves a tu hijo sufrir y no sabes cómo ayudarlo.
Tu hijo tiene estallidos de ira o rabietas y no sabes qué hacer.

Si te identificas con esto, en consulta trabajaremos juntos para cambiarlo

Un espacio para comprender, procesar y avanzar

En terapia, trabajaremos en equipo para que entiendas qué te ocurre, de dónde viene ese malestar y qué herramientas puedes desarrollar para gestionarlo mejor

Cada sesión te acerca más a conocerte mejor y recuperar tu bienestar

Identificamos esos patrones de pensamiento y conducta que te están haciendo daño

Trabajamos en cómo cambiarlos con estrategias prácticas y eficaces

Aprendes a tomar mejores decisiones, desde la calma y la seguridad

Terapia para adultos

Abordo cada caso desde el enfoque cognitivo-conductual, una metodología con base científica que ayuda a identificar y modificar los pensamientos y comportamientos que generan malestar.

Especializada en ansiedad, autoexigencia, miedo al rechazo, trastornos de alimentación, emociones difíciles y toma de decisiones.

En consulta te ayudaré a reconocer y gestionar esas emociones que te afectan día a día. Aprenderás a ver tus problemas desde otra perspectiva y, poco a poco, recuperarás tu seguridad y autoestima.

Si tienes una relación difícil con la comida, te acompañaré a comprender el origen emocional del problema y a construir un vínculo más sano con tu cuerpo y tu alimentación.

Terapia para adultos

Abordo cada caso desde el enfoque cognitivo-conductual, una metodología con base científica que ayuda a identificar y modificar los pensamientos y comportamientos que generan malestar.

Especializada en ansiedad, autoexigencia, miedo al rechazo, trastornos de alimentación, emociones difíciles y toma de decisiones.

Si tienes una relación difícil con la comida, te acompañaré a comprender el origen emocional del problema y a construir un vínculo más sano con tu cuerpo y tu alimentación.

Terapia para niños y adolescentes

En la consulta creamos un espacio donde el niño o adolescente puede expresarse sin miedo.

Nos enfocamos en el apoyo en problemas emocionales o de conducta y la gestión familiar. Trabajo con el menor y su familia para crear juntos un entorno de bienestar en casa.

También acompaño a adolescentes que sufren trastornos de alimentación, ayudándoles a entender qué les ocurre y a avanzar hacia una relación más saludable consigo mismos y con la comida.

¿Cómo será nuestra primera sesión?

Hablaremos sobre lo que te preocupa y en qué momento te encuentras

Identificaremos cuáles son los objetivos iniciales para la terapia

Si lo necesitas, te proporcionaré herramientas desde la primera sesión para aliviar tu malestar

En el caso de los niños, la primera sesión será con los padres para conocer la situación familiar y establecer el mejor enfoque de trabajo

No hace falta que tengas todas las respuestas para empezar

Estoy aquí para ayudarte a encontrarlas