Maltrato psicológico en la pareja, algo que todos oímos y sabemos que existe pero ¿somos capaces de detectarlo si nos pasa?, cuando estamos dentro de una relación de pareja , ¿ nos damos cuenta?.
La verdad que no es poco habitual encontrarte por la consulta personas que están viviendo un maltrato psicológico y no son capaces de darse cuenta, parece que si no hay agresión física nos es difícil darnos cuenta.
El maltrato psicológico en la pareja se puede dar en ambas direcciones de la pareja, del hombre a la mujer y de la mujer al hombre. Aunque las estadísticas nos indican que lo más habitual es de hombre a mujer.
En ocasiones las mujeres acuden a consulta porque se encuentran mal, pero no han detectado que en su relación de pareja hay un maltrato.
Vamos a intentar ver algunas señales que nos indican que hay maltrato psicológico en la pareja.
1.- No respeta nuestro pasado.
Se enfada por cosas del pasado, como pueden ser otros romances, nos obliga a contarle cosas personales y después se enfada. O nos critica por ese pasado.
2.-Intenta convencernos de cosas que nosotros no vemos igual.
Esto no se refiere al debate que todos podemos tener en un momento puntual, sino que intenta manipularnos y chantajearnos para cambiemos de opinión. No se respeta la diferencia de opiniones.
3.-Nos manipula.
Nos chantajea, nos dices cosas como “si me quisieras harías…”, “no te importo yo ni la relación por….”. Son algunos ejemplos de cómo pueden hacer las cosas para conseguir que tú hagas lo que él quiere.
4.-Intenta hacernos pensar que nadie más nos va a querer.
Intenta hacernos pensar que no somos valiosos, que esa persona nos quiere mucho y que si él desaparece no tenemos más opciones.
5.-Nos recalca todo lo malo que ve.
Siempre está dispuesto a decirnos lo mal que hacemos algo, lo mal que se nos da algo o nuestros defectos. Pero pocas veces nos recuerda lo mismo en positivo.
6.-Nos amenaza con dejarnos.
Cada vez que hay algo que no cuadra, nos amenaza con dejarnos.
7.-Nos castiga durante días sin hablarnos.
Nos ignora, no nos habla durante varios días, independientemente de lo mal que nos vea, o de los esfuerzos que hagamos.
8.-Controla nuestro dinero.
9.-Controla nuestras redes sociales y móvil.
10.-Se enfada cada vez que quiero pasar tiempo con mi entorno social.
NO le gusta que pasemos tiempo con gente que no sea él.
11.-Intenta hacernos ver lo malos que son todos los que nos rodean.
Critica mucho a nuestros amigos y familia, siempre recordándonos lo malos que son, todo el mal que nos hacen. Si nos aislamos es mas fácil tenernos controlados.
12.-Me responsabiliza y culpa de todos los problemas, nunca tiene responsabilidad en nada.
13.-Me ridiculiza cuando estamos con mas gente.
14.-Se enfada cuando no haces las cosas que quiere.
15.-Me ha forzado o se ha enfadado cuando no he querido mantener relaciones sexuales.
16.-Cuando se enfada pierde el control me insulta, rompe cosas ect..
17.- No valora mis logros.
18.- No da valor a mi malestar.
Si en tu pareja ocurren algunas de estas cosas, pon la señal de alarma, nadie puede controlar tu vida, tienes derecho a hacer, pensar y sentir lo que tú quieras.
